Gesunde Füße mit kräftigen Fußgelenken geben uns die Möglichkeit aktiv im Leben zu stehen, selbständig zu bleiben und an zahlreichen Aktivitäten teilzunehmen.

Regelmäßiges Training ist daher ein wichtiger Bestandteil des Alltags um fit zu bleiben und auch vor allem Unfälle zu vermeiden.

Unsere beiden Beiträge helfen Ihnen mit wenig Zeitaufwand ein paar einfache Übungen auszuführen.

Fussgelenke stärken

Die besten Übungen zum Fußgelenke stärken

Die einfachen Übungen des folgenden Videos helfen Ihnen die Fußgelenke zu stärken und Schmerzen zu lindern.

    Au Weia! Der Fuß ist umgeknickt!

    Natürlich ist es immer besser bei Zeiten vorzusorgen und regelmäßig zu trainieren. Aber dennoch kann es durch unglückliche Umstände dazu führen, dass der Fuß umknickt und man sich die Bänder dehnt.

    Normalerweise hört man den Rat den Fuß hochzulagern. Dies verzögert allerdings den Heilungsprozess, wenn man umgeknickt ist. Deswegen empfehlen Schmerzspezialisten aktiv zu sein und empfehlen die Übungen, die Sie in diesem Video sehen können.